STAP 1 DE OPNAME

Open het programma Audacity. En je kunt direct beginnen met opnemen. Je hoeft geen nieuw project of iets dergelijks te kiezen.

Voor opnemen: Klikken op het rode bolletje
Om te stoppen: Klik je op het dichte zwarte vierkantje
Om te pauzeren: Klik op de 2 staande zwarte strepen

Begin even met een testopname, zeg iets en luister het terug. Normaal gesproken moeten de standaardinstellingen voldoende zijn. Ik ga in deze handleiding niet in op hoe je dat kunt aanpassen. Volume is in elk geval achteraf heel makkelijk aan te passen, dus maak je daar geen zorgen over.

Daarna kun je beginnen met het opnemen van je meditatie.

Een aantal belangrijke tips bij het opnemen.

• Zorg dat je in een, kleinere ruimte zit met voldoende meubilair enzo. Vanwege de akoestiek.
• Zet je telefoon en meldingen uit. Zorg ook dat er geen klokken oid hoorbaar tikken. Zacht geruis op de achtergrond is vaak nog wel weg te werken. Verkeer dat soms langsrijdt is alweer lastiger.
• Als je begint met opnemen laat dan even 5-10 seconden stilte aan het begin. Dit helpt je later bij eventuele ruisverwijdering.
• Als je je verspreekt, klap dan in je handen en begin daarna weer bij de zin die het eerst kwam na bijv. een iets langere stilte, of einde van de zin. Dat kan dezelfde zin zijn, maar kan ook 1-2 zinnen eerder zijn. Hoor je opeens sirenes of een luid voorbij rijdende motor, stop dan ook, klap een keer en begin de zin opnieuw.
  Door het klappen in je handen komt er in de geluidsweergave een hoge punt en dan weet je later dat je daar moet editen.
• Soms wil je in een meditatie graag stilte hebben. Bijvoorbeeld zodat ze even in hun eigen stilte kunnen zijn, zonder begeleiding. Of omdat je ze tijd geeft om een visualisatie te doen. Wat de reden ook is. Jij hoeft tijdens het opnemen niet zolang stil te zijn. Je kunt ervoor kiezen om op die momenten ook een klap te geven of al wat langer stil te zijn, zodat je die momenten kunt selecteren om later extra stilte toe te voegen.

STAP 2 RUIS VERWIJDEREN

Begin eerst met het afluisteren van het begin van het bestand. Ben je tevreden over de stilte op de achtergrond of merk je dat er een ruis is? En is je stem goed?

Als je tevreden bent, kun je door naar de volgende stap. Als je wilt werken aan de ruis, volg dan onderstaande stappen 😊

Selecteer de eerste seconden van je opname met stilte. Dit doe je simpelweg door met je muis op de beginplek te gaan staan, indrukken en trekken tot bijna het einde van de stilte. Heb je een heel lange meditatie gemaakt, dan kan het lastig zijn te zien.
Inzoomen doe je door naar: Beeld > Zoomen > Inzoomen te gaan. Totdat je het begin met de stilte goed kunt zien en selecteren.

Selecteer in de gebruikersbalk nu Effecten > Ruisverwijdering en Herstel > Ruisonderdrukking

Eerst gaan we bepalen wat je ruis is. Klik daarom op ‘Ruisprofiel verkrijgen’
Kies vervolgens CTRL A (daarmee selecteer je het hele bestand)
En ga weer naar Effecten > Ruisverwijdering en Herstel > Ruisonderdrukking
Nu ga je spelen met de instellingen.
Ruisonderdrukking staat standaard op 6. Je kunt kijken of dit voldoende is. Wil je meer ruis verwijderen, dan verhoog je het getal. Maar dit kan ook gevolgen hebben voor de spraak. Test dat dus goed, voordat je de instelling bewaard. Wil je het na bewaren alsnog wijzigen, ga dan gewoon een stap terug (Bewerken > Ongedaan maken of CTRL+Z), of ga weer naar de Ruisonderdrukking om de waarde aan te passen.

Gevoeligheid:
Standaard 6. Waarde tussen 0-24. Hoger betekent dat de bestaande audio kan worden aangetast.
Frequentie: Standaard 6. Lager is vaak toegepast op muziek, hoger op gesproken woord.
Heeft gevolgen voor in hoeverre het overal wordt weggehaald (als ik het goed begrepen heb 😉 )

STAP 3 VERSPREKINGEN VERWIJDEREN

Ben je helemaal tevreden over je opname en heb je geen versprekingen gehad, ga dan door naar Stap 4. Ik zou het superknap vinden als je dat lukt!!
Niet getreurd als het je niet is gelukt, we halen die delen nu weg.

Het is handig om in te zoomen, zodat je goed ziet waar je iets weghaalt. Maar je wilt ook niet maar 2 seconden kunnen bewerken, dan heb je weer een te klein gebied om te selecteren.
Inzoomen doe je zo:
Ga naar Beeld en kies voor Zoomen > Inzoomen totdat je de gewenste afstand hebt.

Als het goed is heb je een klap in je handen gedaan, als je je versprak. Je zult nu zien in de balk dat dat flinke uitschieters zijn.

Het deel wat NA die klap komt is goed. Je moet wel even luisteren waar de zin dan mee begint.
En dat deel waar de zin mee begint, moet je dus VOOR de klap gaan verwijderen, want daar zit de verspreking in.

Het verwijderen is heel simpel. Je selecteert het gedeelte wat weg moet weer met je cursor/muis en klikt op DELETE of CTRL+K of je gaat naar Bewerken > Verwijderen

Zo ga je alle klappen/uitschieters langs, totdat je tevreden bent.

Heb je per ongeluk een fout gemaakt, doe dan CTRL+Z voor een stap terug, of ga naar Bewerken > Ongedaan maken.
En doe opnieuw de selectie. Je zult merken dat als je dit een paar keer hebt gedaan, het selecteren van het gebied steeds makkelijker gaat.

Vind je nu al dat er soms te weinig stilte tussen zit? Kijk dan alvast bij de volgende stap hoe je stilte kunt toevoegen. Door dat direct te doen op de momenten die je al signaleert, of die ontstaan doordat je iets verwijdert, bespaar je tijd.

STAP 4 STILTE TOEVOEGEN

Heb je soms wat te snel gepraat en wil je wat meer stilte erin, of wil je mensen een x-aantal seconden of zelfs minuten geven in stilte, dan kun je achteraf makkelijk stilte toevoegen.

Ga in de audio staan waar de stilte moet worden toegevoegd. Ga naar Genereren > Stilte en kies het aantal seconden of minuten.
En dat was het al!

STAP 5 ACHTERGROND MUZIEK TOEPASSEN

Sommige meditaties worden met een achtergrondmuziek gedaan en sommige zonder. Je kunt ook nog kiezen voor muziek alleen aan het begin (intro) en een einde (outro) dan kan dit ook. Als je graag achtergrondmuziek wilt, volg dan de volgende tips en stappen. Wil je geen achtergrond muziek, dan kun je door naar de laatste stap!

Stap 1 Vind passende muziek voor deze meditatie

Waar vind je gratis achtergrondmuziek?
Kijk voor GRATIS & Royaltyvrije muziek op Pixabay.com.
Je kunt daar zoeken en filteren. Je kunt bijv. filteren op genre, ritme, tijd. Je kunt ook op INTRO of OUTRO zoeken (vaak tot 30 seconden) door te typen in de zoekbalk. Daarnaast is ook LOOP een fijne, want dat is muziek die je steeds achterelkaar door kunt plaatsen, zonder dat je merkt dat het losse bestanden zijn. De muziek loopt naadloos door. Wel hetzelfde deuntje natuurlijk 😊.

In de resultatenlijst klik je op de player in de afbeelding (links) om een fragment te beluisteren. Via de knop helemaal rechts kun je het bestand gratis downloaden.

Wil je iets exclusievere muziek voor een klein bedrag (bijv. 10 dollar) dan raad ik Indiemusicbox.com aan.

Stap 2: Voeg muziek toe aan je meditatie

Het makkelijkst is het bestand in de opgeslagen map op te pakken en te slepen naar Audacity. En daar los te laten.
Er wordt dan een nieuwe geluidstrack gemaakt, onder je stemgeluid.
Zorg dat je deze op de juiste plek zet. Dit kan door aan de bovenkant van de track te gaan staan met je muis en dan moet er een handje verschijnen. Zodra dat handje verschijnt, klik je met je muis en pak je het bestand op en sleept het naar de plek waar het moet zijn. Ook voor deze stap kan wat inzoomen fijn zijn, maar soms ook juist uitzoomen, als je een stuk hebt gevonden dat lang genoeg is voor de hele meditatie.

Stap 3: Pas het volume aan

De muziek staat op de juiste plek. Dan is het nu tijd om te zorgen dat je een goede balans hebt tussen de muziek en de spraak.
Mijn ervaring is dat bij het maken van een .mp3 de muziek uiteindelijk zachter is dan ik in Audacity heb geselecteerd.

Het aanpassen van de volume is heel eenvoudig:

In de rechterkolom onder de tekst Effecten zie je een – en een + balk. Daar zet je de audio harder of zachter.

Vervolgens test je het geluid door de audio af te spelen. Pas zo nodig aan.

Daarnaast kun je er nog voor kiezen om het begin van zacht naar wat harder te gaan en/of aan het eind de muziek in een paar seconden uit te faden.
Selecteer het muziekgedeelte dat je wilt bewerken: Ga naar Effecten > Faden en kies voor Fade in of Fade out.

Als je tevreden bent, ben je klaar 😁.

STAP 6 BESTAND BEWAREN

Je hebt nu bijna alle stappen doorlopen. Nu rest alleen nog het bewaren van de audio.
Je kunt zelf bepalen of je een .mp3 een .wav of nog iets anders wilt. Ik adviseer .mp3 omdat iedereen dit kan afluisteren.

Ga hiervoor naar:
Bestand > Audio Exporteren
Je kiest een naam en bij bestand kies je het formaat (mp3)
En klik op Opslaan

Vervolgens krijg je vast de keuze waar je het bestand wilt opslaan. Die plek bepaal je zelf.

Test tenslotte het gedownloadde bestand, zodat je zeker weet dat je tevreden bent. Het beste luister je ‘m nu helemaal met je koptelefoon.
Zijn er nog wijzigingen nodig, dan is dit het moment.
En ben je tevreden, dan heb je bij deze je meditatie af!

Al met al valt het wel mee. Het zijn een paar handigheidjes.

Het opnemen in Audacity zorgt er ook voor dat het direct in Stereo wordt opgenomen.

Gefeliciteerd!

Je kunt nu de meditatie met je (potentiële) klanten delen.